Snel Klaar

Pasta

Pasta pesto met kip

Ingrediënten

• 400 g pasta
• 400 g kipfilet
• 150 g groene pesto
• 200 g cherrytomaten
• 50 g Parmezaan

Bereiding

1. Kook de pasta.
2. Bak de kip.
3. Voeg tomaten toe.
4. Roer pesto erdoor.
5. Meng met de pasta en kaas.

Mexicaans

Kip fajita's

Ingrediënten

• 500 g kipfilet
• 3 paprika's
• 2 uien
• Fajita-kruiden
• 8 wraps
• Salsa

Bereiding

1. Bak de kip.
2. Voeg paprika en ui toe.
3. Bestrooi met kruiden.
4. Verwarm de wraps.
5. Vul en serveer met salsa.

Italiaans

Spaghetti aglio e olio

Ingrediënten

• 400 g spaghetti
• 5 tenen knoflook
• 100 ml olijfolie
• Chilivlokken
• Peterselie
• Parmezaan

Bereiding

1. Kook de spaghetti.
2. Bak knoflook zacht in olie.
3. Voeg chili toe.
4. Meng met pasta en peterselie.
5. Serveer met kaas.

Ontbijt

Roerei met spek

Ingrediënten

• 8 eieren
• 150 g spekreepjes
• 50 ml melk
• Boter
• Peper en zout

Bereiding

1. Bak het spek.
2. Klop eieren met melk.
3. Giet in de pan.
4. Roer rustig tot zacht gestold.

Lunch

Wrap met zalm

Ingrediënten

• 4 wraps
• 200 g gerookte zalm
• 150 g roomkaas
• Komkommer
• Sla
• Dille

Bereiding

1. Besmeer wraps met roomkaas.
2. Beleg met zalm, komkommer en sla.
3. Bestrooi met dille.
4. Rol strak op.

Vis

Tonijnpasta

Ingrediënten

• 400 g pasta
• 2 blikjes tonijn
• 1 ui
• 400 g tomatenblokjes
• 1 teen knoflook
• Italiaanse kruiden

Bereiding

1. Kook de pasta.
2. Fruit ui en knoflook.
3. Voeg tomaat toe.
4. Roer tonijn erdoor.
5. Meng met de pasta.

Vegetarisch

Groenteomelet

Ingrediënten

• 8 eieren
• 1 paprika
• 1 courgette
• 1 ui
• 50 ml melk
• Peper en zout

Bereiding

1. Bak de groenten.
2. Klop eieren met melk.
3. Giet in de pan.
4. Bak rustig gaar.

Aziatisch

Kip teriyaki

Ingrediënten

• 500 g kipfilet
• 4 el sojasaus
• 2 el honing
• 1 teen knoflook
• 1 tl gember
• Sesamzaad

Bereiding

1. Bak de kip.
2. Meng soja, honing, knoflook en gember.
3. Voeg toe aan de pan.
4. Laat glanzen en indikken.
5. Bestrooi met sesam.

Italiaans

Pasta carbonara

Ingrediënten

• 400 g spaghetti
• 200 g spekreepjes
• 4 eieren
• 100 g Parmezaanse kaas
• Zwarte peper

Bereiding

1. Kook de pasta.
2. Bak het spek.
3. Klop eieren met kaas en peper.
4. Meng van het vuur af met de pasta.
5. Serveer direct.

Vis

Garnalen in knoflook

Ingrediënten

• 500 g garnalen
• 4 tenen knoflook
• 3 el olijfolie
• Peterselie
• Citroensap
• Chilivlokken

Bereiding

1. Verhit de olie.
2. Bak knoflook kort.
3. Voeg garnalen toe.
4. Bak 3 tot 4 minuten.
5. Werk af met citroen en peterselie.

Lunch

Quesadilla kaas en kip

Ingrediënten

• 8 wraps
• 300 g kipfilet
• 200 g kaas
• 1 paprika
• 1 ui

Bereiding

1. Bak kip, ui en paprika.
2. Verdeel over vier wraps.
3. Voeg kaas toe.
4. Dek af met wraps.
5. Bak aan beide kanten goudbruin.

Rijstgerecht

Gebakken rijst met ei

Ingrediënten

• 400 g koude rijst
• 4 eieren
• 1 prei
• 1 wortel
• 2 el ketjap
• 2 el sojasaus

Bereiding

1. Bak de eieren als roerei.
2. Bak prei en wortel.
3. Voeg rijst toe.
4. Breng op smaak met ketjap en soja.
5. Roer het ei erdoor.

Kip

Kip met paprika-roomsaus

Ingrediënten

• 500 g kipfilet
• 2 paprika's
• 1 ui
• 250 ml kookroom
• Paprikapoeder
• Peper en zout

Bereiding

1. Bak de kip.
2. Voeg ui en paprika toe.
3. Bestrooi met paprikapoeder.
4. Schenk room erbij.
5. Laat 10 minuten zacht garen.

Lunch

Broodje tonijnsalade

Ingrediënten

• 4 broodjes
• 2 blikjes tonijn
• 3 el mayonaise
• 1 rode ui
• Augurk
• Sla

Bereiding

1. Meng tonijn, mayonaise, ui en augurk.
2. Snijd broodjes open.
3. Beleg met sla en tonijnsalade.

Pittig

Penne arrabbiata

Ingrediënten

• 400 g penne
• 400 g tomatenblokjes
• 2 tenen knoflook
• 1 rode peper
• Olijfolie
• Peterselie

Bereiding

1. Kook de penne.
2. Fruit knoflook en peper.
3. Voeg tomaat toe.
4. Laat 15 minuten pruttelen.
5. Meng met pasta en peterselie.

Lunch

Kip-pestowraps

Ingrediënten

• 4 wraps
• 300 g gare kip
• 4 el pesto
• Sla
• Tomaat
• Komkommer

Bereiding

1. Besmeer wraps met pesto.
2. Beleg met kip en groenten.
3. Rol strak op.
4. Snijd doormidden.

Vegetarisch

Champignonroompasta

Ingrediënten

• 400 g pasta
• 400 g champignons
• 1 ui
• 250 ml kookroom
• 1 teen knoflook
• Peterselie

Bereiding

1. Kook de pasta.
2. Bak ui, knoflook en champignons.
3. Voeg room toe.
4. Laat inkoken.
5. Meng met pasta.

Vis

Zalm uit de airfryer

Ingrediënten

• 4 zalmfilets
• 1 el olijfolie
• Citroen
• Dille
• Peper en zout

Bereiding

1. Bestrijk de zalm met olie.
2. Kruid.
3. Bak 9 tot 12 minuten op 180°C.
4. Serveer met citroen.

Lunch

Tosti deluxe

Ingrediënten

• 8 sneetjes brood
• 4 plakken ham
• 4 plakken kaas
• Tomaat
• Mosterd
• Boter

Bereiding

1. Beleg het brood met ham, kaas en tomaat.
2. Voeg mosterd toe.
3. Bestrijk buitenkant met boter.
4. Bak goudbruin.

Special

BigDos snelle pan

Ingrediënten

• 400 g kip of gehakt
• 1 paprika
• 1 courgette
• 1 ui
• 300 g voorgekookte aardappelen
• Kruidenmix

Bereiding

1. Bak vlees en ui.
2. Voeg aardappelen toe.
3. Doe paprika en courgette erbij.
4. Bak alles gaar.
5. Breng op smaak.